《塑造阳光心态积极快乐工作》课程大纲_魏滨_企业内训课程

《塑造阳光心态积极快乐工作》课程大纲

培训讲师：魏滨

讲师背景：
魏滨★国家二级心理咨询师★IPTA国际认证职业培训师★ACI国际注册沙盘模拟师（认证版权课程）★AACTP行动学习促动师（认证版权课程）★DISC性格分析认证讲师★清华大学职业经理人培训中心特聘讲师★中国移动通讯运营商行动学习项目指导专家★ 详细>>

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《塑造阳光心态积极快乐工作》课程大纲详细内容

《塑造阳光心态积极快乐工作》课程大纲

塑造阳光心态，积极快乐工作
主讲:魏滨
【课程收益】
• 改变学员消极负面的情绪，塑造健康快乐积极阳光的工作心态。
• 转变工作观念，工作是为自己做，不抱怨，不埋怨拒绝借口
• 提升忠诚度，树立敬业，负责的工作态度！提升团队执行力！
• 加强团队合作，协调上下关系开拓创新的意识，让员工学会感恩。
【课程特色】
1、百强企业的体验式情景课程，北大教案的经典引进，世界顶级公司职业经理人的言传
身教。
2、结合中国特有的国情、企情、市情、人情，精心设计的课程内容。
3、针对企业存在的实际问题层层剖析，并以独特的“理论讲解+精准案例分析＋小组讨论
＋体验式情景模拟＋互动游戏”的激情授课方式展现给学员，以效果为导向，幽默风趣、
通俗易懂、见解新颖、深入浅出、别具一格。
【课程大纲】
一、心态对人的影响
1、良好的心态影响个人、家庭、团队、组织乃至社会。
2、好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
二、心态的力量
1、心态影响能力
2、心态影响生理
3、心态对人的影响
三、人的九类基本情绪
兴趣、愉快、惊奇
悲伤、厌恶、愤怒
恐惧、轻蔑、羞愧
1、好心情的作用：
■ 使你产生向上的力量，
■ 使你喜悦、生气勃勃，
■ 使你沉着、冷静，缔造和谐。
2、差心情的影响：
■ 使你不思进取，甚至颓废，
■ 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，
■
如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张
。
3、人来到这个世界上究竟是为了什么？
生命的本质在于追求快乐！
使生命获得快乐的途径？
体验活动：画出雨天中的你自己（找到自己的压力）
4、怎么才能让自己快乐？（六大快乐工具解析）
第一个工具：改变态度态度决定结果，态度改变命运。
心态影响人的能力，能力影响人的命运，生命的质量取决于你每天的心态。
如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；
如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生
活。
第二个工具：学会享受过程
1. 生命是一个过程而不是一个结果！
2. 享受生命过程，精彩每一天！
3. 如何面对竞争？
什么是成功？
什么是幸福？
4. 幸福是旅程，而不是终点！
5. 感知并享受每一天，便是幸福！
6. 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

第三个工具：活在当下
1.什么是活在当下？
■ 现在连接着过去和未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，
■
你能够把握的只有现在。不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的
愉快。把握现在，成就未来。
■
要以未来为导向活在过程当中如何面对现状？如果你不活在当下，就会失去当下。

第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情
只有感恩才会懂得珍惜，感恩就是在丰富自己的人生，感恩让我们变得更快乐！
两个思考
1
为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀
？
2
为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事和公司的种种
恩惠并视之为理所当然呢？
第五个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。
如何保持乐观情绪？
1.
有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因
为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。
2. 有了挫折怎么办？
3. 有了问题怎么办？
4. 把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。
第六个工具：压力大怎么办？。
5. 要学会弯曲，刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用；
6. 做人应该外圆内方。
7. 不能改变环境就适应环境。
8. 不能改变别人就改变自己。
体验游戏：倾诉（传递压力与释放）
五、乐观心态的四个步骤
第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。
第二步:宽容过去
第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。
第四步：服务他人。
9. 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。
10. 帮助他人，成就自己。
11. 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；
12. 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由；
13. 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。
互动分享：我的情绪调整方法
结语：活在当下，未来导向。

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