阳光心态与压力管理

  培训讲师:沈丹阳

讲师背景:
沈丹阳讲师个人简介【资历背景】★曾任台湾旺旺集团、浙江农夫山泉一线销售顾问,区域经理、区域总经理12年,国内某著名咨询公司执行总裁8年,6年银行培训、咨询、辅导经验。擅长营销与管理技能提升训练与辅导。★沈丹阳老师十余载的培训积淀,已为百余家 详细>>

沈丹阳
    课程咨询电话:

阳光心态与压力管理详细内容

阳光心态与压力管理


阳光心态与压力管理

课程背景:
中共十七大报告第一次提出"加强和改进思想政治工作,注重人文关怀和心理疏导。"人
文关怀和心理疏导这两个新名词透露了中共"思想政治工作的新变化"。以前思想政治工
作是教育人,现在提出人文关怀和心理疏导,体现了执政党对人的关怀、社会对人的关
爱,严肃的思想政治工作开始关心人内心的感受,引导人们正确对待自己、他人和社会
,正确对待困难、挫折和荣誉。
银行中最复杂的因素是人,员工喜怒哀乐的情绪,往往会影响其工作的状态和效率。员
工要每天面对工作任务和业绩要求,面对与人合作和人际沟通,没有一个积极的心态,
就会产生很多的抱怨和不满,影响着工作效率和良好的生活品质。
员工只有管理好自己的情绪、塑造阳光心态,享受工作才能快乐的工作,只有快乐的工
作才能给银行创造更大的财富,达到与银行共赢的目的。
培训时间:
2天
培训对象:
工作负担过重,服务及业绩压力过大,精神状态不佳,希望减压、创造高绩效的所有人
员。
培训方式:
知识讲授、方法演练、视频分享、案例分享、活动启事、回顾收获
培训收获:
1、塑造员工的阳光心态,培养员工快乐工作模式,养成快乐工作的职业习惯
2、改善员工的工作心智模式,提升员工职业魅力,改进员工的职业品质
3、活跃银行工作氛围,形成快乐工作的团队文化
4、减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣;
5、消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;
6、掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法;

7、增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决带来心理的不当信念,快乐生活,开心
工作。
课程大纲:
一、破冰和热身,训练导入
预期目标:分组竞赛、调动情绪进入培训
二、压力、情绪与心理健康
预期目标:分组讨论与案例分析,产生触动以引起重视
1、我是谁?压力何来?
2、健康,心理健康的内容、亚健康
3、压力、情绪与心理、生理
4、压力与情绪对管理者工作的影响
5、认识压力——压力的预兆和形成因素
6、直面压力——职场压力心理分析和心理调适
7、掌握压力管理的方法与技巧, 乐在工作
三、提升EQ缓解压力,乐在工作
预期目标:深入了解情绪,提升情商,促进人际和谐并调整自我、角色演练
1、认识情绪,发现情商(EQ)
2、体察自己的情绪,高度的自我认知
3、管理自己的情绪:做情绪的主人
4、自我调整,自我激励
5、识别他人情绪
6、提升沟通技巧
7、建立良好的人际关系
四、情商修炼,塑造阳光心态
预期目标:调整心智模式,活在当下,乐在工作!
1、改变心态
2、学会享受过程
3、学会活在当下
4、不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面,我们能把握的只有自己。
5、学会感恩
6、如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。
7、天堂、地狱由心造
8、压力太大的时候要学会弯曲。
五、自我减压运动,轻松职场与开心生活
预期目标:大量的方法与实用技巧,部分实际演练与训练相结合
1、坦然面对压力、应对压力的方法
2、放松与压力:如何自我放松
3、运动与压力:职场健康操
4、饮食与压力
5、音乐与压力:音乐疗法及音乐处方
六、课程总结

 

沈丹阳老师的其它课程

课程目标通过网点负责人管理技能提升课程的学习,您将得到坚实、精准、超速的管理能力提升;强化管理角色意识,加强自身管理职责;促进管理者在实际工作中不断优化自身管理行为,提高组织工作绩效的能力;领导力和高效能团队建设能力的培养,以及管理沟通方面的能力得到迅速提升,以满足银行发展及变革的需要。课程对象:银行网点负责人\网点支行行长课程特色:案例翔实,内容丰富。介绍

 讲师:沈丹阳详情


课程目标通过网点负责人管理技能提升课程的学习,您将得到坚实、精准、超速的管理能力提升;强化管理角色意识,加强自身管理职责;促进管理者在实际工作中不断优化自身管理行为,提高组织工作绩效的能力;领导力和高效能团队建设能力的培养,以及管理沟通方面的能力得到迅速提升,以满足银行发展及变革的需要。课程对象:银行网点负责人\网点支行行长课程特色:案例翔实,内容丰富。介绍

 讲师:沈丹阳详情


课程背景:为什么改制了,中基层员工执行力还很差,领导很累?为什么员工在岗位不作为?不敢担负责任?如何才能使员工勇于承担责任?为什么单靠绩效考核仍解决不了员工的动力问题?为什么“有制度、没执行”?为什么员工总会有各种各样的办法让制度流产?为什么您的团队不缺能人但缺乏活力?为什么嫡系部队”领导“非嫡系部队”,上下级之间很难建立起真正意义上的信任?为什么员工总有很

 讲师:沈丹阳详情


课程背景在这个时代里,成功的领导,其关键靠99的个人影响力和1的权力行使。可见,影响力是一种独特的魅力,时时刻刻影响着周围的人,并且给予对方一种神奇的力量,甚至可以影响身边的人的终生。“领导力就是影响力”,对于风靡全球的“领导力”这个概念,保罗·赫塞用简单精确的一句话进行了概括。在竞争日渐激烈的今天,领导者的影响力越来越为人们所重视,本课程从培养领导习惯、缔

 讲师:沈丹阳详情


【课程背景】思维逻辑是工作总结与汇报的基础,金字塔原理作为麦肯锡的两大工具之一,是逻辑思维的经典工具,对管理者和普通员工的思维能力和表达水平提升有着关键作用。金字塔原理强调结构化逻辑思维,突出以受众为中心的沟通观念,规范思考、沟通、表达的标准动作,可广泛应用在管理思考、沟通表达、公文写作、分析与解决问题以及公众演示等众多领域,帮助管理者和普通员工“想清楚、说

 讲师:沈丹阳详情


第一节:职业心态,塑造职场胜者1、积极的心态vs消极的心态◇如何看待收入多少◇如何看待入职岗位安排◇如何看待逆境◇如何看待跳槽2、双赢的心态◇“损人利已”与“利人利已”的差别3、长远的心态◇滚石不生苔,流人不生财,长远的目标和方向在公司发展4、承担责任◇责任心意味着主动◇责任心意味着执行力◇责任心意味着标准5、学习改变,从我做起◇工作抱怨:回报少,真正的原因

 讲师:沈丹阳详情


【课程背景】面对日趋激烈的市场竞争,如何建设优秀的团队如何让员工认识到公司是个人发展的平台如何认识到自己的工作不只是为公司做的,更重要的是为爱自己和自己爱的人做的如何认识到自己正在创业如何认识到自己的个人品牌这是提高员工工作內驱力的核心。《打造职工利益共同体》通过真实的场景再现及活动模拟、实战演练、角色扮演、游戏互动等,通过理论讲解、与导师对话、教练点评、当

 讲师:沈丹阳详情


课程特色:针对性强——从理论出发,掌握一定的时间管理方法策略,并会实际运用;互动体验——导师全程引领,师生倾情互动,激发主观能动性,倡导轻松愉快地工作和生活;思路开阔——导师授课方式灵活多样,有:理念讲解+案例分析+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等,使学员轻松减压,开心领悟;注重实效——从理论到实践,从心理整合到自我成长,采用“即见、即思

 讲师:沈丹阳详情


【学习要点】1、建立“上下同欲者胜”共同理念,植入执行的基因和文化;2、帮助企业培养一批具有结果思维和客户价值为一体的高效执行人才3、找出自己在日常工作中存在的执行力问题;4、传授相关的执行方法和技巧,体验实操中的执行工具;5、提升管理者及员工执行力,提高团队工作绩效;【课程纲要】导入:执行力的重要性决策×执行=业绩成功是5的战略加95的执行第一单元:执行力

 讲师:沈丹阳详情


前言:对于初入社会的大学毕业生,他们更需要我们企业的关注,由于一直在家庭与学校之间生活,缺乏对社会(更不用说是企业)的了解,往往会凭想象把理想的我定在很高的位置上。当他们来到企业后,发现:◆企业的现状跟自己想象的不一样,自己也没有想象中那么厉害。◆他们要么把责任都推到企业身上,认为是这个企业不好,于是选择跳槽;◆要么对自己失去信心,抱着混混看的心态,消极应付

 讲师:沈丹阳详情


COPYRIGT @ 2018-2028 HTTPS://WWW.QG68.CN INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理资源网 版权所有