刘艳萍老师的内训课程
防减灾培训讲师：刘艳萍第一单元 备灾1第1章 备灾的常识11.1备灾的定义11.2基层备灾的责任与分工11.2.1基层备灾的职责与分工21.2.2应急预案31.3灾害的常识4第2章 家庭与工作场所备灾72.1备灾72.1.1学习自我保护措施82.1.2避难场所的选择82.1.3制定家庭应急预案9第3章 实施减灾措施183.1日常减灾措施183.2人人参与备灾193.3第一响应人在灾害中发挥的作用19第二单元 消防安全21第1章 火灾基础知识211.1火灾的定义211.2燃烧要素221.2.1火四面体221.2.2火三角221.2.3燃烧发生的必要条件和充分条件231.2.4六大火灾类别及其灭火
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《情绪管理-改变看法和自我认知》刘艳萍【课程目标】世界上并没有一套简明的确保心智和情绪健康的方法。我们每个人都是由独特的基因组合而成的,而且都各自拥有独一无二的人格特征。我们中有些人需要让自己更加开放些,也有些人需要练习让自己更克制;有些人需要学会更信任他人,也有些人需要学会更细心,更有辨识力。因此,要想有一套关于如何思考如何感觉和如何行动的明确指导,基本上是不可能的。因此,本课程是提出一个思考方法,来探讨我们的大脑是如何工作的,我们的情绪和压力是如何产生的，如果我们能够描绘出心智是如何形成的,就能够改善自己的生活方式，更好地掌控自己的生活。所以,这种方法很可能与您产生共鸣。【授课形式】理论、
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《好心态助力，参赛者加油》主讲老师：刘艳萍【课程收益】掌握管理自己和参赛者压力的技巧掌握激励参赛者的技巧掌握参赛者合理睡眠和心态疏导【课程时长】3-6小时【课程目标】一、赛前参赛者的压力来源及心理状态二、领导者如何助参赛者管理压力和情绪三、如何激励参赛者而不给他们压力---无压力训练技巧四、如何根据现状进行合理睡眠和心态疏导五、课堂互动和问题解答【课程大纲】第一部分：如何认知情绪的来源？开场互动练习：引发情绪的小游戏1、了解焦虑和压力之间的关系压力是引发焦虑的根源焦虑背后的故事：想什么就是什么焦虑的分类：客体焦虑，神经性焦虑和道德性讨论2、破解情绪背后的密码理解，解释，期待案例解读及互动练习3
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九型人格与相处之道 主讲人：刘艳萍【课程背景】您或您的企业是否一直有这样的困惑？作为企业的HR，您是否觉得您的员工总是流动性很大，他们到底追求和渴望的是什么？您怎么才能留住他们呢？您怎么为下属分配工作？不同的工作交给谁做最省心？ 作为一个上司，我很关爱我的下属，可是为什么他们却不领情？ 作为一个企业决策首脑，我到了一个事业高原，怎样才能突破高原更上一层楼？ 我怎么才能使我的决策容易被其他同事和下属认同和顺利实施？我的
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情绪压力管理讲师：刘艳萍第一部分（1.5小时）一、情绪的来源互动练习：引发情绪的小游戏自我认知：了解自己的感觉二、了解焦虑和压力之间的关系压力是引发焦虑的根源焦虑背后的故事：想什么就是什么焦虑的分类：客体焦虑，神经性焦虑和道德性三、破解情绪背后的密码理解解释期待四、情绪管理技巧练习：萨提亚冰山模型理情疗法ABC第二部分（1.5小时）一、阿迪峡尊者慈悲呼吸练习二、放松冥想练习三、拉扎勒斯压力模型：了解什么是压力压力下的唤醒水平和能力表现：练习：找到合适的压力范围四、缓解压力的6大类35种方法：练习：压力日记。第三部分（1.5小时）一、人际关系减压 人际关系中常见的误会同理心训练积极倾听的方法人际