李瑞彦老师的内训课程
健康心理 打开生活快乐之门 ——情绪与压力管理 或许你已经拥有了丰富的物质和可观的事业，但你的内心并没有多少轻松愉悦的感觉？ 或许你每日积极努力的做事，一心为工作家庭忙碌，但是别人并不领情，你自己也很委屈？ 或许你不明白，为什么和爱人沟通这么难？为什么对方总不如自己的意？深陷情感困惑之中。 或许经常被周围的声音左右，担心害怕别人的议论和眼光？ 或许你每日紧盯住孩子的行为、功课，对孩子充满期望，唯恐孩子落后于别人？ 或许你经常的冲突和矛盾，左右为难，无法为自己的事情做
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情绪与压力管理——化解情绪压力，提升内在生命力量大多数人已经知道，一个人生活的快乐程度主要由其心理的状态决定的；而心态反映在我们经常的具有什么样的情绪、情感、想法；情绪及压力不仅影响自己的感受，影响人际关系，也影响身体健康情绪与压力管理能力反应一个人成熟健康的程度。课程大纲：一、如何认识自己，了解自己的心理状态二、情绪与压力是如何产生的三、发现自己的内在需要、寻找解决的办法四、深入潜意识面对情绪感受，释放管理情绪五、在生活中沟通的要点，学会良好的沟通六、情绪与身体疾病的关系，维护身心健康七、打造积极心态，启动内在资源，提升自我价值。...
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人际关系与沟通——学习有效沟通建立良好人际关系人是社会的动物，社会是人与人相互作用的产物。人一生下来就在寻求合适的关系，人际关系是人与人在沟通与交往中建立起来的直接的心理上的联系。人际关系是我们得到欢乐的最重要源头，也是痛苦的发源地。沟通是建立人际关系的重要途径， HYPERLINK quot;https://baike.baidu.com/item/E4BABAE99985E6B29FE9809Aquot; \t quot;https://baike.baidu.com/item/E6B29FE9809AE883BDE58A9B/_blankquot; 沟通是指一个人与他人有效地进行信息沟通
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身心合一 呼唤健康——心理与身体的关系，实现全面健康“健康不仅指身体的没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称”。 身体是不可见的灵魂，灵魂是不可见的身体，心理层面缺乏的东西从身体层面表现出来，身体是我们内在的思维和信仰的镜子，我们的身体总是在提醒我们，只要我们耐心倾听。...
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心理养生与保健————关注心理健康提高整体健康素质随着社会经济发展迅速，生活节奏加快，环境变化复杂，来自工作等各方面压力越来越大，从而导致身体上和心理上出现各种不利症状，各种疾病的增长趋势也与GDP的增长趋势赛跑；虽然当代医学进展迅速，但是有效的医疗资源面对各种疾病的来袭也是诸多无奈。因而更多的人开始关注养生保健，想要用健康的生活方式避免或减少疾病的困扰，维护好我们的生命，达到延年益寿、永葆健康的状态，以便能够更好的工作、学习、享受美好的生活。世界卫生组织（WHO）的宪章之序言中对健康的定义是：“健康不仅指身体的没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称”。所以健康不仅指身体