四季养生与黄帝内经大纲

《四季养生与黄帝内经》 ——武教授■课程意义： 通过一天的学习让您了解保健的意义,并科学的养生.在工作繁忙的同时知道如何保障自己的身体健康,只有身体健康我们才能有精力去做我们想做的事情.季教授会用简单、通俗语言为您讲述四季的养生之道。为您的健康保驾护航！■课程时间： 1—2天 （6-12小时）■课程大纲摘要： 第一篇：四季养生 一、 春生夏长秋收冬藏 （冬不养藏.春必病温 ） ★春天养肝 肝脏在身体所有的器官当中.是唯一生子的器官.

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四季养生之健康管理

四季养生之健康管理作健康平衡睡美人主要内容:四季饮食养生:春天饮食原则:春三月，此谓发陈，天地俱出，万物以荣。1. 高热量高蛋白的食物以抵抗早春寒冷天气；2. 春季饮食抗病毒（百草回芽，百病易发， 旧病新病）；多吃新鲜当季蔬菜，以增强抵抗力；3. 少酸多甘 （春天肝气旺盛影响到脾（木克土），脾胃虚弱），选择辛甘温类的食物，清淡可口 ，忌油腻。春季食补原则：春季采用平补和清补的食补方法为

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职场健康与保健

职场健康与保健 ◆ 课程目的　　一、 帮助人们走出亚健康，回归健康　　二、 帮助人们摆脱疾病困扰，拥抱健康　　三、 让人们明白：疾病问题由医学解决，健康问题由养生学解决　　四、 让人们明白自己生命的构成，更好的应用、驾驭和成就　 ◆ 课程收益 帮助酒店职场人士巧妙利用工作间隙，缓解工作疲劳、释放工作压力、激活工作状态、提升工作效率，彻底远离办公室综合症；激活能量打造职场高绩效。 ◆ 课程大纲第一部分 健康职场的认知 一、事业成功 与健康警示 回朔源头 传承命脉 健康三纬度 健康问题和干预措施 二、从健康职场

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