曹立人老师

杭州大学心理学博士研究生毕业，获博士学位。韩国延世大学博士后，英国剑桥大学高级访问学者。现为浙江大学心理系教授，博士生导师，浙江大学认知与发展心理学研究所副所长，浙江省家庭教育学会前副会长，浙江省心理学会前理事长，中国心理学会理事，中国就业培训技术指导中心(CETTIC)心理咨询师培训师。

主持过3项国家自然科学基金，一项浙江省自然科学基金，一项教育部十五重点规划项目，一项教育部人文社科项目及多项其它类别的心理学研究。近年来在《心理学报》、《心理科学》、《人类工效学》、《教育理论与实践》等权威核心刊物发表各类论文20余篇，获得浙江省自然科学优秀论文一等奖一次，二等奖，三等奖多次。2011年获得浙江省高教科研成果一等奖。合作出版了《现代统计学及其应用》、《工业心理学大辞典》、《人类工效学》等学术专著和工具书。

主要从事基础心理学、教育心理学领域的教学与研究工作。擅长中小学生的学习指导，特别是对学生的学习策略（如考试策略）有较深入的研究，经辅导的学生在高考、中考中发挥良好，考试成绩提高显著。对心理咨询、心理辅导等方面的研究亦有丰富的实践经验，在浙江大学干训中心的骨干课程“压力管理与阳光心态”,“情绪调节与心理解压”等心理调适方面的讲座深受学员欢迎。

主要讲座简介

1、阳光心态与心理压力调控（涉及心理保健，对象可以是教师、干部、工程技术人员等）

压力是各种生活事件对人在心理上所构成的困惑或威胁，表现为心身紧张和不适。对压力的不适应是人类生存的普遍性问题。本讲座以心理学的认知和临床理论为依据，系统介绍心理压力的来源以及压力的管理调控等操作性知识。包括：心理压力的来源，不同年龄阶段的心理压力特征，心理压力下适应不良的症状或表现，压力对人的影响是通过看法实现的，心理压力的测试，压力管理的原则，ABC理论及应用，运动减压，职场压力泄洪，日常生活中的减压，意象松弛法减压，A━Z减压26式，保持阳光心态做好心理保健的12条建议等内容。

2、怎样学得更好（学习策略，主要是面向中学生）

学习策略是学习者在充分考虑自身条件和环境条件的前提下，为取得最佳学习效果而采取的主动性调控行为。主要体现在学习资源的管理和学习方法的选择方面。本讲座从可操作性的要求出发，依据学生学习的特征和程序，按学习行为的进展顺序，将学习策略分成计划制定策略、预习策略、听课策略、作业策略、复习策略、考试策略等六个环环相扣的操作性学习策略。计划策略的要点是依据时效优化的原则按个体独特的时效函数安排学习活动，预习策略的要点是通过预习做到有准备地去上课，听课策略的要点充分发挥课堂45钟的效率，作业策略的要点是针对性地进行作业设计，不做无收获的作业，复习策略的要点是依据陈述知识和程序性知识的不同属性进行知识的有效整合与巩固，考试策略的要点是运用心理手段在考场上正常发挥。

3、怎样考得更好（面向学生版本）

考场上考出什么成绩并不等于你实际学习的绩效，这是许多考生感到非常痛苦的事。本讲座从可操作性的要求出发，依据十多年从事考试研究的实践经验，从心理调控和考试技巧二个方面提出了如何让学生在考试中考得更好的操作性策略。以考试开始的时间为分界点，将考试策略分为考前准备策略和考场应试策略。考前准备策略包括知识准备、物质准备、身体准备、心理准备等内容。考场应试策略包括进场控制策略、以退为进策略、答题次序安排策略、审题入题策略、试卷检查策略、怯场应急策略、场间行为策略等内容。

4、怎样考得更好（面向教师版本）

你的学生在校学习很不错，但在高考（中考）考场上考出什么成绩却很不理想，这是许多老师感到非常困惑的事。本讲座从可操作性的要求出发，依据十多年从事考试研究的实践经验，从心理调控和考试技巧二个方面向老师提出了如何让学生在考试中考得更好的教师工作建议。内容包括：分析学生特点，指导学生设置合理的考试目标，如何分层次甚至个性化地设计学生作业，帮助学生发现自己的得分增长点，全面科学地分析以往试卷，找出学科的瓶颈和生长点，以此为依据，指导学生进行学科间调整和学科内调整，最大限度地发挥每个学生的优势等学业指导内容以及帮助学生重组学科知识、心理调整等考试服务技术内容。

5、怎样考得更好（面向家长版本）

你的孩子平时学习还不错，但考试成绩却不那么理想。高考（中考）快到了，作为孩子的家长我们能做些什么，该做些什么才能我们的孩子在考试中能顺利胜出，这是许多家长在孩子面临考试时常常感到困惑的事。本讲座从可操作性的要求出发，依据十多年从事考试研究的实践经验，向考生家长提出了如何做好考生服务，支持你的孩子在考试中正常甚至超常发挥的一些操作性建议。内容包括：①如何帮助你的孩子设置合理的目标；②如何帮助你的孩子调整生物钟；③如何、帮助你的孩子合理安排时间；④如何帮助你的孩子做好考试的物质准备；⑤如何帮助你的孩子考前睡个好觉；⑥如何合理安排考试期间的饮食；⑦如何帮助你的孩子战胜焦虑；⑧如何建造一个温馨的家庭环境；⑨如何让你的孩子满怀信心地走进考场；⑩如何顺利渡过考试间的非常时刻；（11）考前家长行为的倒计。

6、怎样做教育研究（教育科学研究方法）

学校开展教育研究已成为当前的一种时尚，但如何科学地、规范地开展教育研究却常常困扰着学校里正在从事或准备从事教育研究的一线教师。本讲座从科学、规范的要求出发，系统介绍如何在学校环境中开展教育科学研究的操作性程序知识。包括：当前教育科研的发展趋势，教育科学研究的一般程序，科学选题的要求和技术，教育科学的研究设计，实验研究中的变量处理，研究过程中的控制与调整，研究结果的数据处理方法，研究的效度评估，研究报告的撰写规范等内容。

7、多元智能

霍华德. 加德纳(Howard Gardner)世界著名发展心理学家，美国哈佛大学教授，1983年提出多元智能理论。加德纳的多元智能理论被认为人类智力认识上的一大飞跃，对新一轮课程评价的改革具有积极的影响作用。本讲座简要介绍介绍加德纳的多元智能理论，着重介绍多元智能理论的应用。包括：多元智能的内涵，多元智能与传统智能理论的差异，多元智能的教学，课堂教学中培养学生多元智能的方法，多元智能力理论在教学上的应用，多元智力教学
过程的四个阶段，多元智能的教学评价，运用多元智能理论应注意的问题等内容。

8、从心理学视角看德育

道德教育从根本上说是为着人的发展，道德教育与人的生命息息相关。如何进行未成年人的道德教育，教育学有教育学的思路，心理学有心理学的思路。本讲座从心理学的视角展开对如何开展中小学生的德育工作的一些观点和思路。包括：①德育是人类最重要的教育；②德育特殊性的心理学依据；③心理学的德育模式；④心理学的德育理念；⑤现行学校德育和社会课程的状况分析；⑥做好德育工作的心理学思路和工作建议等内容。