人的情绪受天、人之惑，所谓“天之惑”是指不可控的自然因素，但这些都是无可更改的，不能改变就容忍，就去做更困难、更绝境的假设；所谓“人之惑”是指与人相处的摩擦，如果人家损人利己（实际是损我利他），我不欣赏，但可以理解，理解为别人的一种生存方式罢了，如果损人不利己（也就是损了我却并未利他），当然使人厌恶，但正因为如此，这种人才特别值得同情，因为她们实在太蒙昧了。
当然，我毕竟还是凡俗之人，在一件事来临的时候，肯定会有不好的情绪，但是我会调动全部的内力去抵抗它、排解它，至少会把它隔开为另一个更小的心灵的小盒子里边。
当一件具副作用的事件找到我们，你试图作如下程序的思考：
1.我有改变的余地吗？
2.我改变它的消耗与能够换来的成比例吗？
3.我放弃和容忍的损失具体是什么？
4.如果损失的是可以折算成金钱的利益，我会那么需要和依赖这些钱财么？
5.如果损失的是增加得分的名声，我会那么需要和依赖这些名声么，这些增加的名声最终解决了我的什么？
6.如果损失的是减少得分的名声，有多少人关注这个事件，自己不计较是否天下本就没人在意呢？
7.即使事关气节，若干年后公论不能回来吗？
8.更多的时候，我们的情绪是否来自最亲近的人和最琐碎的事？
9.我们除了跟最能接受自己的人发泄，我们还有什么能耐？
10.我们除了这些最不值得关注的琐事，难道我们没有更有意义的事情要关注、思考、努力吗？
11.长城还在，秦始皇在哪里？
12.苏格拉底死了，他大概在笑话我们活着的莫名其妙忧郁的人么？
因此，我的朋友，我们一起好好修炼罢，用自己能制造出的爱去关注生命，从最近的开始，逐渐延伸到远去的，包括我们能够认识的一切生命，包括我们遭遇的一切可怜的生命。
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