今天一早，看到一位新疆财大的研究生同学留言，特别谈到了他朋友的职场情绪问题，希望我能伸出援手，帮助他朋友走出情绪困境。初略一看，我感到了问题的严重性，急忙利用上午的碎片时间迅速作答，希望能够帮助这位职场新人管理好职场情绪，纾解一点工作压力。这位研究生同学的留言如下：
高扬老师，您好！我是郭艳芹老师的研究生学生，那次你来新疆财经大学听过你的讲座，现在有职场问题一直困扰着我，我想向你请教，希望你能指教，谢谢你！我有个朋友，现在一世界著名通信企业工作，是工科专业，但是入职后给他分到一个专业不对口的部门了，这个部门和他专业不怎么沾边，工作起来也不顺手，哪知第一年工作下来，绩效又是最低的，他非常郁闷，现在因为绩效很低和工作不顺手这两件事一直影响着他的情绪，感觉工作压力很大（心理压力很大），不知道怎么办了？希望高老师能指点迷津，谢谢！
不只是一般企业，甚至很多世界级企业都不太重视员工的情绪管理。2010年，深圳富士康的“十四跳”就是典型例子。他们单纯地将员工看作经济人，忽视了员工作为情感人的需要。在新员工管理上，重智商、轻情商，重物质鼓励、轻情感满足。人非早木，孰能无情？从情感人的模式来看，员工在工作中除了报酬外，更需要得到情感支持，否则，负面情绪一旦产生，后果很严重。
“怒伤肝、悲伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。不良情绪是一种心理疾患，它就像一把利刃，既会伤害自己，也会伤害别人，又可能使自己失去珍贵的亲情与友谊，失去真正的成功与快乐。“肺病”曾是19世纪的黑死病，“癌症”是20世纪的黑死病，如今，“不良情绪”则成为生活节奏日趋加快的21世纪黑死病。
据研究生同学分析，专业不对口与绩效很低是那位职场新人的压力之源，也是影响他情绪的主要原因。我不知道那位职场新人现在的状况如何，是感觉自己不好，还是感觉别人不好。一般来讲，处于抑郁之中的人会觉得自己不好，处于愤怒中的人会觉得别人不好。抑郁无疑会影响工作效率，拖累整个团队，而愤怒会导致人际关系的摩擦，使团队气氛不好，影响合作。
每个人都面临着两种生活方式的抉择，要么满怀抱怨，不开心地活着；要么轻松、快乐、勇敢地面对。既然不想改变环境，那么可以改变的是心态。其实，到底开不开心并不在于环境，而在于自己的抉择。心态被环境所决定，而不是由自己决定，所以才会让那位职场新人如此不快乐。如果换种心态呢，也许一切都会豁然开朗。
没有目的的工作既无意义也没激情，因此提高对工作目的的认识可以缓解职场情绪。同时，把不对口的工作当作一种锻炼和挑战，不失为一种积极处理职场情绪的方法。人不是生而知之，也不是什么就会，专业来自专注，当你专注的时间长了你就会专业，你就是专家。国外不是有一个1万小时的定律么？提高学习和适应能力。
另外，建议那位职场新人在房间内摆放一些橙色的物品（橙色有使人心情愉快的作用），尽量穿些浅色衣服，使室内灯光更加明亮、柔和等。这些看似简单的细节其实对一个人的情绪调节非常有效，可以用来对抗抑郁情绪的产生。
知耻而后勇，把落后当成未来前进的动力。同时，寻找师傅并选择学习的榜样和标杆，经常向师傅和优秀的同事请教，一方面自己刻苦努力，一方面广结善缘得到大家的支持和帮助。绩效提升源自自信与方法及合理的资源配置，不要一口吃个胖子，学会分解目标，慢慢来，走得快，步步为营方能有效。
对此，也有人建议“给自己确定一个调整、改进的期限”。如果到了期限，还是毫无进展，不能适应，那不妨换个工作。但前提是，要想清楚自己想要的究竟是什么，自己的兴趣和能力特长究竟是什么，这样才能做到快乐工作，享受工作！
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