心理学家认为，笑能放松肌肉，减缓心脏跳动，并能降低血压。笑能促进身体内部发生变化，使内分泌系统活跃起来，这对减轻疾病大有好处。笑还能消除烦闷、紧张、疚歉、沮丧、头痛和背痛，笑能使人轻松舒畅。每当你咯咯地笑或捧腹大笑时，大脑就会释放出体内自然的镇痛荷尔蒙，那些荷尔蒙会引起内分泌，这是一种能减轻疼痛的天然麻醉剂。所以，学会幽默，不仅有助于你摆脱交际生活中的困窘，而且能让你感到温馨快乐。
在我们的日常生活中，这种放下烦恼的幽默更是处处可见，时时运用。
有的司机车开得太快，结果出了车祸，轻则重伤，重则丧命。为了使人们提高警惕，便可以运用幽默语言来进行劝告，则更有效果。
马来西亚的柔佛市，在交通安全周的活动中就贴出这样一组大横幅的标语：
"阁下驾驶汽车，时速不超过30公里时，可以饱览本市美丽景色；超过60公里，请到法庭做客；超过80公里，欢迎光顾本市设备最新的急救医院；时速100公里，祝君安息吧!"
可以想象，读到这一组标语的每一位驾驶员，在发出会心的笑声之余，一定会对交通安全问题大为警惕，这时幽默效果也就油然而生了。
有一位年近古稀的老人过生日时，一家子为老人家设家宴祝寿。正当全家人众星捧月似的围坐在老人身旁，一边喜气洋洋地谈笑风生，一边敬酒吃菜时，突然听到"叭"的一声巨响，原来是今年准备考大学的孙子碰倒热水瓶，热水瓶炸了。
孩子顿感手足无措，大家也大有喜庆日子煞风景的感觉。爷爷一惊之后，哈哈一笑说："这热水瓶早该碎了，孩子今年考大学，不能停在原来的‘水平‘上。今天他在这喜庆日子里，打破了旧水瓶，这不仅像为我的生日放了鞭炮一样，而且也是他考上大学的好兆头，你们说是不是这样啊？"
一席话说得一家大小哈哈大笑，生日喜庆的气氛更加热烈了，摆脱了窘境的孙子也不好意思地跟着大家笑了。
不懂幽默的人，很难懂得调节情绪的方法，从而导致其所遇到的困难会更多，其情绪也更容易消沉。面对困难重重的人生，我们应该训练和培养自己的幽默感，从而告别悲观的人生。
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