课程简介：

　　塑造阳光心态就是要有足够的自我安全感；了解自己，正确评价自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围的现实环境；能保持人格的完整和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度发泄和控制情绪；在符合集体要求的前提下有限发挥个性和不违背社会规范的前提下恰当满足个人的基本需求。学会习惯于发现完美的生活，接受自己、别人、现实。学会欣赏每个瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好。宽容他人会获得祝福，背着太多的情感包袱的人没有能量应对今天，放下了情感包袱你会获得精神世界的成长。拥抱生命的所有时刻，利用它们使自己获得更多而不是更少。着眼于未来的活在当下，就会解放精神放下情感包袱，创造激情、财富和权力。学习阳光心态塑造可建立积极的价值观、获得健康的人生和释放强劲的影响力。它有助于我们智力正常、能够控制自己的情绪并且心境良好、具有坚强的意志品质、人际关系正常、主动适应并改造环境、人格健全和统一以及心理发展符合年龄特征。





课程目录


       第1讲 心态的力量
　　
　　心理健康的内容
　　人的构成
　　心境的两极性
　　情绪的作用

　　第2讲 快乐的获得
　　
　　如何过得快乐
　　注意力等于事实
　　活在当下的意义

　　第3讲 开悟

　　开悟的四个步骤
　　生命的价值在于被需要
　　学会欣赏与感激
　　消除不良情绪的方法

　　第4讲 活在当下

　　应对挫折，享受过程
　　情绪管理
　　幸福的真谛
　　学会弯曲，学会放弃和原谅
　　你是谁并不重要，能够参加你的葬礼人数量主要取决于天气

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