内容简介
《顺时养生》讲述了春日时节，如何顺应大地的阳气调养身心？夏日炎热难当之时，如何摆脱看不见的健康威胁？秋风萧瑟之时，如何养护脆弱心情和肺腑？冬日畅快进补，如何防止隔靴搔痒？本讲座融合了中国传统节气文化和中医“顺时养生”的健康理念，讲解养生大要和方法。内容涵盖该时令的气候特点与养生技巧及重点疾病防治。
一、顺时养生——24节气的由来
二、饮食起居与节气
三、合理运动与节气
四、春季养生的基本要求
五、立春雨水顺阳气养肝护脾
六、惊蛰与春分预防皮肤病及关节痛
七、清明和谷雨调摄情致
八、夏季养生的基本要求
九、立夏与小满巧杀菌
十、芒种与夏至聊端午
十一、小暑大暑妙方解暑
十二、秋季养生的基本要求
十三、白露秋分孩哮喘
十四、寒露霜降要平补
十五、冬季养生的基本要求
十六、立冬补冬不盲目
十七、冷在三九话冬至
十八、小寒大寒孩抑郁
编辑推荐
鲜为人知的养生之道。淋漓尽致的趣味讲述！

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，基无闲事挂心头，便是人间好时节，所谓养生，不外乎一个是养，所谓的养，即保养、调养、培养、补养、护养；所谓的生，就是生命、生存、生长之意。

高巍：民俗与养生专家，北京民俗学会秘书长，主要出版著作：《燕京八景》、《漫话北京城》。近几年主要致力于年节文化、民俗与养生方面的研究。

米夏：北京人民广播电台受家广播主持人。

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