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宋坪：中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师。
曾主持过多个国家中医药管理局、北京市等各级科研项目，长期坚持在临床第一线，擅长治疗痤疮、皮炎等皮肤疾病，以中西医结合的方式进行皮肤美容及护理。 

第一讲：透过体质看皮肤（上）
1、皮肤不好，是体质惹的祸。不同体质，皮肤 保养大不相同。专家教您改善体质，吃出健康靓丽好肌肤
2、湿热体质的皮肤表现及食疗养生方法
3、虚寒体质的皮肤表现及食疗养生方法
4、痰湿体质的皮肤表现及食疗养生方法

第二讲：透过体质看皮肤（下）
1、专家带来美白、护肤、养颜秘方
2、慢性病人的皮肤问题及治疗、食疗养生办法

第三讲：去除斑点 美白肌肤
1、不同的人在不同的年龄段都有不同的皮肤困扰，男女也有差异
2、斑点和老年斑的预防和治疗方法
3、芦荟：清热解毒，晒后修复
4、香蕉作用大，皮肤变光滑
5、变废为宝，淘米水的功效出乎意料
6、按摩两个穴位，消除岁月痕迹

第四讲：五种脸色看健康
1、怎样通过面色看内在健康状况，食疗调理办法
2、如何调整脸色，增加皮肤弹性，防止皱纹出现
3、红白黄青黑，五种脸色怎么看出健康
4、酸甜苦辣咸，怎么吃出健康好肌肤
5、专家教您皮肤保健操：增加皮肤弹性，通畅气血，防止皱纹出现

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