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著名文化学者于丹与两位国宝级老中医进行了一场心灵对话，通过各自人生的传奇经历和感悟，告诉我们许多养生养心的秘诀和健康的误区。

于丹: 北京师范大学艺术与传媒学院副院长，中国古代文学硕士，影视传媒系主任，影视学博士，文学博士，教授，博士生导师。百家讲坛《论语》心得、《庄子》心得等作品深受广大读者喜欢。

被污染的生活空间并不可怕，可怕的是我们自身不良的生活习惯。朱老说，生命在于运动，要活就要动；陆老提出，细嚼慢咽可以避免血脂血糖升高。
怎样才能让老人的现在成为我们未来的梦想？
我们又应该怎样面对生活中的种种健康误区？
现代社会不规律的生活成为了健康杀手，过劳死已经不再是陌生的名词，而老人和病人在养生中存在的误区，也许已经悄悄为健康埋下了隐患。在痛惜之余，两位先生不吝赐教，从运动到饮食再到心态的自我调适，都阐述了自己独到的观点，教我们怎么用最简单最朴素的办法防病祛病。他们的现身说法有力地证明，只要掌握了恰当的养生养心方法，不仅可以带病生存，还能活出好质量。
如何正确认识和治疗疾病，如何进行行之有效的自我保健，在这场心灵的对话中都会有精彩的回答。请教生命，愿这些滋养生命的法则能让我们的生命从此更坚强，从容地面对这个变化的世界，面对更多的人生挑战。

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