6月25日，上海尊心教育益西EAP企业心灵教练郭敬峰老师受邀江苏某医疗美容机构开设心灵关爱讲座，授课主题为《活着就是王道》，内容分为四大模块：“健康标准五快三良好”、“临终关怀的志愿者”、“癌症性格离你很近”、“心灵成长花园之旅”，郭老师通过爱的五钟语言，渐进式自我放松技巧的讲解，教会优秀的女性企业家们懂得如何悦纳自己，关爱家人。大家反馈受益匪浅，希望多多参加这样的心理健康知识讲座，心健康-新幸福，让生命如花绽放！

    心理健康是指个体能够适应环境，认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，能保持正常的调控能力。一个人在生活中生理、心理与社会处于相互协调和谐状态，是一个动态平衡的过程。

健康标准“五快三良好”
躯体健康“五快”：
吃得快
走得快
说得快
睡得快
便的快

心理健康 “三良好”：
良好的个性
良好的处世能力
良好的人际关系

    郭老师解析“癌症性格”，它是指抑郁、爱生闷气、容易将事藏在心里、内向、沉默寡言、易躁易怒、长期处于失望、自卑中的性格。表面上逆来顺受，毫无怨言，内心却怒气冲天，痛苦挣扎，有精神创伤史；表面上处处牺牲自己为别人打算，实际上内心心有不甘。情绪总是容易绝望、悲痛，害怕竞争、逃避现实。当人体的植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，反复刺激，会造成乳腺、甲状腺、肝脏等器官受伤。

     郭老师用“渐进式肌肉放松技术”语言引导现场伙伴们感受全身心放松，激发右脑想象自己悠闲舒适地躺在海边的沙滩上，聆听海鸥的声音，关注自己的深呼吸，让身体完完全全的松弛下来，感受到冬日阳光的温暖，想像有一股暖流依次从“头顶-颈部-双肩-手臂-前胸-腹部-大腿-脚掌”流淌漫过全身，这是父母和家人朋友的爱护和关心，非常的温暖和舒适，从来没有过的宁静和愉悦。。。结束后，女性企业家们反馈感觉非常好，在身心平和放松中收获了爱和能量，感谢郭老师这样冥想放松身心灵完全融合的心灵SPA。

    人生一世，就好比是一次搭车旅行，要经历无数次上车、下车， 时常有事故发生，有时是意外惊喜，有时却是刻骨铭心的悲伤。生命之谜就是：我们在什么地方下车？坐在身旁的亲人伴侣会在什么地方下车？我们的朋友将要在什么地方下车？我们无从知晓……献给你，我生命列车上的同行者，祝你生命旅途愉快！

 

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