高效能工作状态培训
高效能工作状态培训详细内容
高效能工作状态培训
**部分：职业发展源动力
一、 高绩效的保障
人格的内涵
² 稳定的特质组合
² 自我意识的形成与发展
影响人格的环境因素
² 自然环境
² 社会环境
² 家庭环境
高绩效的职业行为
² 独立人格
² 组织环境
二、 人格深层特征
优秀心理素质
² 心理素质自测
心理素质与预测因素
² 成功的要素
² 幸福的源泉
² 财富的积累
² 健康的秘诀
第二部分：改变职业倦怠
一、延迟满足，成功的**要素
延迟满足的系统模型
² 热系统的趋避反应
² 冷系统的认知思维
自我控制修炼
² 有成就感的事
² 发现成功的秘密
² 职业人的承诺
二、终极价值，幸福的源泉
正视自我接纳
² 发掘自我的胜任优势
² 正视自我劣势
² 无条件的接纳自己
真诚接纳他人
² 尊重差异
² 主动行动
三、 趋势判断，财富的积累
人生的智慧
² 创造与创新
² 标新立异与独立思维
突破的思维障碍
² 惯性思维
² 迷信知名
² 从众思维
² 自卑麻木
独立思维的训练
² 头脑风暴
² 思维导图
第三部分：高效执行
一、精准问题分析
1、准确的描述问题
² 说明问题的主要特征
² 用“4W1H”描述问题（4W1H解析）
² 问题解决后的目标状态
2、全面的分析问题
² 问题将产生哪些影响
² 问题的紧急与重要程度
² 是否属于常规化的问题
案例分析
3、分析问题产生的原因
² 问题现象与根本原因
² 特性要因分析法
² 5WHY分析法
案例总结
二、高效计划执行
1、获得认可与支持
² 培养领导对自己的信任感
² 了解参与者的角色与态度
² 捍卫自己的方案（讨论）
2、详细的实施计划
² 描述计划的目标
² 分解任务目标
² 制定计划进程时间表
² 研究潜在问题
² 确定稽查系统
情景演练
学会发现问题实质，高效执行目标计划
第四部分：高效时间和压力管理
开场：时间现状梳理
说明：发现自我时间管理的误区
1、我的时间管理
2、自我时间现状（限像图分析）
3、自我检查
●时间现状测试
●工作茫、盲、莽、忙（案例解析）
一、摆脱茫然
说明：分析造成茫然原因
1、改变时间态度
1.1 人生的时间
●人生的欲望
●撕纸游戏
1.2 漠视时间的原因
●看不见的就不会感到浪费
●感觉不到消失不会难过
●没期限不会有完成压力
●不费力气的决不会珍惜
案例分析
2、时间管理的实质
1.3 何谓时间管理
●时间的特性
●时间管理的实质
二、拒绝盲目
说明：主动设计自己的时间管理目标
1、探寻主动目标（案例引进）
人生的重心
●选择你的一天
●人生的原则
时间管理的发展
●以事为中心，事件管理
●以时间为中心，时间管理
●以目标为中心，目标管理
●以人为中心，自我管理
案例总结
2、活在第二象限
1
2
时间矩阵
●高效能的时间安排
●自我管理训练
案例分析
三、远离莽撞
说明：树立正确面对压力的积极心态
1、解读压力
解读压力
●识别我的压力状况
●觉察压力的三个层次
●重新认识压力
案例分析
情绪互动
●情绪安全宣泄
●降低情绪干扰
案例分析
2、科学应对
自我控制
●发现成功的秘密
●职业人的承诺
案例分析
自我接纳
●发掘自我优势
●正视自我劣势
案例分析
四、改变忙碌
说明：制定自我提升时间效用的行动方案
1、倍增实践行功
分清工作的轻重缓急
讨论李小姐的烦恼
●思维导图（案例引进）
●80/20法则
正确工作方法
●统筹管理时间
●打理办公环境
●练习学会说不
案例分析
2、实用高效技巧
1
2
●办公高效技巧
●沟通高效技巧
●生活高效技巧
实战演练
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《职业化五项修炼》 01.01
部分：职业心态修炼部分：掌握优秀心理素质与提升方法一、职业对人生的价值能力始于行动二、优秀的心理因素自我控制——延迟满足，成功的要素sup2;有成就感的事sup2;发现成功的秘密sup2;职业人的承诺自我接纳——终极价值，幸福的源泉sup2;发掘自我的胜任优势sup2;正视自我劣势sup2;无条件的接纳自己独立思维——趋势判断，财富的积累sup2;思维与真相
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《360°职场沟通》 01.01
部分：理论篇——“三、思、而、后、行”的沟通思维方式部分：理解“关注他人感受——三思而后行”沟通思维方式的内涵一．究竟是什么阻碍了沟通？视频分析沟通障碍的3层次解读二．沟通的意义和内涵高效沟通的2个基本任务影响沟通的3个主要因素三.高效沟通的思维方式-三、思、而、后、行”“三”：沟通前拆掉“3”个心墙“思”：识别沟通中的“4”大典型风格“而”：因人“而”异选
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《高效执行训练》 01.01
课程纲要成果落地部分：高效执行——领命确认部分：掌握接受工作命令的步骤和要求一、顺利执行的前提正确的做事做正确的事从接受命令开始二、完整接受任务被上司要求谈话时ü正确的步骤ü禁忌的行为ü情景演练记下上司交办事项的重点ü科学的记录方法ü做记录的技巧ü通关练习理解命令的内容和含义ü澄清疑问ü发表观点ü复述指令第二部分：高效执行——任务分析第二部分：运用问题分析工
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《激发团队动能》 01.01
课程纲要成果落地部分：发现团队价值部分：发现团队价值，梳理自我在团队中的角色定位一、团队的力量形成团队文化sup2;团队与群体sup2;团队构成要素二、团队角色类型我的团队角色sup2;角色测试sup2;典型特征sup2;积极特征sup2;弱点特征团队角色与性格sup2;性格分析sup2;尊重差异第二部分：实现团队综效第二部分：教会学员掌握团队决策和冲突解决
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“高效沟通执行六步法”沙盘演练 01.01
课程纲要沙盘模拟背景：“营救加西亚”一．沙盘演练目标为营救全球知名的执行明星“加西亚”二．整个课堂分为4-5个小组，每个小组设少尉一名，特种兵4-5名三．每个小组的每名特种兵都要在少尉的分工下完成一项“营救分任务”，并依靠团队合作实现终的营救结果四．沙盘中既关注个人完成的效率，也关注每小组团队合作的终结果五．沙盘模拟整个完成后会根据完成时长与成果水平，产生佳
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高效时间管理企业内训 01.01
开场：时间现状梳理说明：发现自我时间管理的误区1我的时间管理2自我时间现状2.1自我检查–时间现状测试–工作茫、盲、忙第一部分：摆脱茫然说明：分析造成茫然原因1改变时间态度1.1人生的时间–人生的欲望–撕纸游戏1.2漠视时间的原因–看不见的就不会感到浪费–感觉不到消失不会难过–没期限不会有完成压力–不费力气的决不会珍惜2时间管理的实质2.1何谓时间管理–时间
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