崔冰洁 老师
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崔冰洁老师的内训课程
部：选择一生健康？长寿？成功？警告牌：猝死的高危人群—--成功人士猝死-----事业的断桥猝死之前的征兆-—身体给您的信号第二部：十字路口的信号灯：您健康的红绿灯（填写亚健康检测表）第三部：教您做您自己的医生剖析脏腑失调，为何阻碍事业成功？一、不良情绪不但是疾病的定时炸弹，也是事业成功的羁绊。1、七情的功与过,伤及哪一脏腑？为何羁绊事业的成功？2、人际关系与肝火肝郁3、饭桌上怎样不伤人还养肝4、肝癌的隐患----酒精肝、脂肪肝5、养神之道：对您善变的情绪，您该如何养生？养肝之道：调畅情志，滋肾配图二、是谁偷走了您的睡眠？阻碍了你的发展？1、正常的睡眠 2、睡眠状况与您事业是串在一起的明珠 3、
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饮食营养与健康篇 一、人体健康营养指标 1、年龄不同所需营养不同2、身体状况不同所需营养不同 3、人体所需7大营养素 1）碳水化合物 2）矿物质 3）维生素 4）水 5）蛋白质 6）脂类 7）膳食纤维 卵磷脂二、食物金字塔 1、营养的搭配 2、科学的饮食营养 三、营养与免疫 1、饮水与身体健康 2、细胞与营养 3、食物造成的营养过剩——体内毒素 四、身体缺乏营养的信号 营养状况与测定五、填表及讨论 中医与饮食营养篇 一、简单的中医基础 1、人体生理解剖 2、五脏六腑3、气血的生成二、五脏与饮食营养 1、肝的保健与营养 2、心的保健与营养 3、脾的保健与营养 4、肺的保健与营养 5、肾的保健与营
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单元：食物与健康 黄帝内经谈饮食养生食物的不同功效与营养人体所需营养素食物的性、味、色、量体质与食物脏腑与食物第二单元：吃的辨析 饮食喜好食欲不佳食欲亢进食后感觉嗜食异物第三单元：饮食与脏腑 怎样吃好？怎样保证营养均衡？脾胃升降和顺肝的疏泄条达心肺气血畅通肾的温煦气化第三单元：怎样食疗养生 九种体质的食疗（教你辨析，自己判断，互动）几种常见病的食疗肝胆心肺肾膀胱…….补气补血阴虚阳虚排除六邪...
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单元：水的概论 人体对水的需求水的组成喝什么样的水好？第二单元：你体内水的状况 口渴情况辨证您的健康状况饮水情况辨证您的健康状况形体反映了你怎样的健康状况身体反映给你怎样的健康状况第三单元：喝水养生 喝水的时间喝水的方法技巧喝水的温度第四单元：水文化养生 常见的亚健康该如何喝水？常见病怎样喝水养生家居养生四季茶...
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部分：日常生活的养生 吃的：喝的：穿的：环境的：坐车的：睡觉的：用品的：第二部分：女性四期的养生 经期孕期产期更年期第三部分：男性健康的养生 青春期性生活更年期第四部分：孩童的养生 婴儿少年...